ダイエットの裏技情報!>お風呂の中でダイエット!問題の太ももが痩せられます!

ダイエットに興味をお持ちの皆さん
問題の太ももをダイエットしちゃいましょう
以前リンパマッサージで太ももを細くする方法を
ご紹介した事がありますが
それにプラスして行えば
よりいっそう効果が期待できると思いまーす

この方法は、お風呂の中で行います
良いですねーとっても気持ちが良く
毎日の入浴中に行うので気分的に楽ちんです

その方法とは
まずお湯の中にすわります
そして肘を両渕に乗せて、両手で両渕を持ちます
両膝を合わせて立てます
そして左右に交互にたおします
この運動を繰り返すだけです

ゆっくりでいいので出来るだけ長い時間続けた方が
効果がある気がします
急ぐとすぐに疲れますが
ゆっくり行えばあまり疲れず長い時間できましたよ

この運動は太ももシェイプだけでなく
ウエストにも効果ありました
簡単ですのでぜひためしてみて下さい

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