ダイエットの裏技情報！>太ももは痩せられる！リンパマッサージでダイエット！

ダイエットに興味をお持ちの皆さん
太ももの太さに悩んでいませんか？
食事制限すると痩せたくない所まで
痩せちゃう事ありますよね
私も経験あります
痩せたのに肝心の太ももさんだけは変化なし
なんてショックですね

太もものリンパマッサージなんてどうですか？
効果期待できそうですよ

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太ももに近いリンパ節は２つあります
鼠径リンパ節
足の付け根にあります。触るとこりこりしているので
すぐ解りますよ
膝の裏側にあるリンパ節
言葉通り膝の裏側のくぼんだ所です

この２つのリンパの流れをよくしていきます
マッサージ法は
膝の上から太ももの付け根に向かって
両手の手のひらや指先でマッサージしていきます
このマッサージは片足１〜２分づつ行います
これを行ったら手先や体もぽかぽかになりました

あとは太ももの付け根を足の内側から外側に向かって
手のひらで円を描くようにマッサージします

お風呂上がりにゆっくりとマッサージしたら
精神的にもリラックス出来て落ち着きますよ

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そんなに激しい運動ではないので
毎日続けられるので
太ももシェイプが出来ると思います
ぜひ試してみてね!！