ダイエットの裏技情報！>ダイエットするなら豆乳を飲みましょう！サポニンが脂肪をつきにくくしてくれます！

これからダイエットしようと思ってる皆さん必見です
豆乳って体に良いという事は知っていましたが
ダイエットにも効果があるのを御存じでしたか？
私はまったく知りませんでした
ちょっとした事で目にしたので調べてみました

豆乳にはサポニンという成分が含まれています
このサポニンが優れものなのです
なんと食べた脂質が小腸で吸収されるのを防いでくれます
中性脂肪の増加を防ぎ
体脂肪の蓄積をふせいでくれます
という事は、脂っこい物を食べたら
豆乳も一緒に飲めば脂肪になりにくい
と言う事ではありませんか。

サポニンの素晴らしい事はこれだけではありません
血液中のコレステロールを下げたり
中性脂肪も下げる効果があるようです
若い人には関係なさそうに思えますが
血中脂質が下がれば、体脂肪の蓄積が抑えられるので
ダイエットにも効果があると言えると思いますよ

前から豆乳は健康食品と言う事で
気にはなっていましたが
今日からぜひ豆乳を飲む事を
毎日の習慣にしたいと思います
健康にもダイエットにも効果のある豆乳で
健康的に痩せちゃいましょう

豆乳と合わせて食べたらもっと健康的に痩せられる健康レシピはこちらをご覧ください
http://candycandy3.web.fc2.com/　
簡単に作れる健康レシピ公開中！