ダイエットの裏技情報!>胃袋ダイエットで少しづつ痩せられる!2割残して食べましょう!

ダイエットに興味をお持ちの皆さん
大きくなった胃袋なんとかしたいですね
なんとか出来るのか心配なあなた
胃袋を元の大きさに出来ますよ
その名も胃袋ダイエット!!

日頃の食生活で伸びやすくなった胃を
もとに戻すのが目的です
肥満すぎて動けない人が良く胃の切除をしていますが
やはり胃は大きいより小さい方が太りにくいのです
さてどうやって胃を小さくしましょうか

まずは水です、水もがぶ飲みすれば
一期に居が大きくなります
少しづつ何回かに分けて飲みましょう
できたらビールや炭酸も我慢したほうが良いでしょう

胃を小さくしたかったらよーく噛んで食べましょう
早食いすると胃が大きくなります
32回噛んで食べましょう
32回も噛むのーと思われるかもしれませんが
だんだん慣れてきます。自分の痩せた時の姿を
思い浮かべながら頑張りましょう

食事は全部2割残しましょう
これが大切です!どんな食事をしても良いのですが
2割残して腹八分で止めて下さい
なんでも食べて良いわけじゃあありません
一応ダイエット中なのでヘルシーな食事をしましょうね
こちらに健康レシピ公開中です!良かったら参考にしてみて下さい
http://candycandy3.web.fc2.com/ 
大丈夫!誰でも簡単に作れるレシピにしてみました!

腹八分で食事をすると良いですよ
体が軽くなってとっても動きやすくなりまーす
良く噛んでたべたら、気のせいかあごのラインがスッキリしたみたい
皆さんもぜひお試しください!

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