ダイエットの裏技情報！>食べていないと思っていても意外と食べているんです！

なんだか最近ウエストがきつくなってきたなと思ったら
少し意識して食事の量を減らして見て下さい
ご飯を半分に減らすだけでも違いますよ
意識してお肉料理よりも魚料理をひんぱんに作るようにして見て下さい
あっと言う間にもとの体重になります
食べてはだめだと思うとストレスが溜まります
食べたいものは食べるほうが満足感がありますね
そこで作るメニューに気を付ければ我慢する必要はないのではないでしょうか?

私達はダイエットを始める時食事の量から減らしますよね
だいたいそうだと思います
いつも食べているメニューにからあげがあるとします
いつもは食べたいだけ食べますが今日から１個だけにしょうとか
カレーライスもいつものお皿に半分だけとか
頑張って我慢したりします
我慢したくない人は健康レシピで、カロリーを抑えた食事をしましょう！
こちらに健康レシピを公開しています！
http://candycandy3.web.fc2.com/　
私でも作れる簡単料理を載せています！

なんだかすごく自分はダイエット頑張っているから体重は減っているはず
と思って体重計に乗ってがっくしする事ありませんか?
どうしてこんなに頑張っているのにおかしいよーですね

それは食べていないと思っていても実は食べていたりします
良く考えてみて下さい
だいたい女性はもったいないと考えがちなのですよ
夕べの残り物がきになってしょうがない事ありませんか?
私なんかしょっちゅうです
まだ食べられるのに捨てられますか?
これだけならいいか、もったいないからと思って食べていると思います
これを思い切って止めて残り物を捨てられるようにならないと
ななかなか痩せられません
しかし女性はこれが出来ないから痩せられないという人がほとんどです
ダイエット中だけ、もったいないを止めましょう!！