ダイエットに興味をお持ちの皆さん
毎日お酢飲んでますかー
いいえ飲んでいない人がほとんどでしょう
お酢は飲むものじゃあありませんよね！
お酢はお料理に使うものというイメージがあります
昔からお酢は体に良いものとして
使われてきましたが、ダイエット効果も期待できるのです
どうしてダイエット効果があるかというと
人の体を動かすエネルギーか゛クエン酸という成分です
お酢の中には酢酸が入っていますが
この酢酸が体に入ると、クエン酸に変わるんです
もうお分かりですね
クエン酸が代謝をアップしてくれるので
カロリー消費の約に立つというわけです
１日３０ミリリットル飲めば効果的です
だいたい決まった時間に食後飲めば良いかと思います
お酢の種類も色々ですが
もろみ酢、黒酢、りんご酢などがお勧めです
このダイエットは始めてすぐに結果は表れませんが
毎日続けることで痩せやすいからだを作るのが目的です
しかし安全で健康的なダイエットだと思います
お酢を飲むと血液がサラサラになります
血流が良くなるので代謝もアップします
そして痩せやすいからだになっていくので
毎日根気よく続けましょう!！
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